Allenamento in Spiaggia: Routine Funzionale a Piedi Scalzi

Le spiagge salentine sono una palestra naturale. Allenarsi a piedi scalzi sulla sabbia attiva muscoli stabilizzatori e migliora l’equilibrio. Ti proponiamo una routine funzionale di 30 minuti con esercizi come squat, affondi, plank e burpees. Ottima per mantenere il tono muscolare anche in vacanza.

Canoe & Kayak nella Baia dei Turchi: Esplora Pagaiando

Esplorare il litorale salentino via mare è un’esperienza unica. Noleggia una canoa o un kayak e naviga lungo la costa della Baia dei Turchi, una delle più suggestive del Salento. Oltre a tonificare braccia e schiena, potrai accedere a calette e grotte marine nascoste.

Fitness Outdoor nei Parchi di Lecce

La città di Lecce dispone di numerosi parchi urbani, perfetti per allenarsi all’aperto. Villa Comunale, Parco di Belloluogo e Parco Tafuro sono solo alcuni dei luoghi dove praticare esercizi a corpo libero, HIIT o sessioni funzionali. Molti spazi sono dotati di attrezzi, e l’ombra degli alberi li rende ideali anche nelle ore più calde.

Stand Up Paddle a Torre dell’Orso: Allenarsi in Acqua

Il SUP (Stand Up Paddle) è l’attività perfetta per unire sport e divertimento. A Torre dell’Orso puoi noleggiare facilmente una tavola e pagaiare lungo la costa, tonificando braccia e addominali. Le acque calme e cristalline rendono questa baia uno dei migliori spot per praticare, anche per i principianti.

Ciclismo tra i Borghi: da Otranto a Castro

Questo percorso ciclabile lungo la costa adriatica ti porterà da Otranto a Castro, passando per muretti a secco e scorci sul mare. Lungo il tragitto, fermati a scoprire borghi affascinanti come Santa Cesarea Terme. L’itinerario è accessibile anche ai ciclisti meno esperti e può essere adattato in base al proprio livello.

Yoga all’Alba sulle Spiagge di Porto Cesareo

Cosa c’è di meglio che iniziare la giornata con una sessione di yoga in riva al mare? Le spiagge di Porto Cesareo offrono silenzio, spazio e una vista incredibile sull’alba. Porta con te un tappetino, ascolta il suono delle onde e concentrati sulla respirazione. Ideale per ritrovare equilibrio fisico e mentale in vacanza.

Jogging al Tramonto sul Lungomare di Gallipoli

Gallipoli, con il suo lungomare panoramico, è il luogo perfetto per correre all’aria aperta. Il momento ideale è al tramonto, quando il sole cala sul mare ionico e la temperatura si fa più mite. L’itinerario suggerito parte dal Lido San Giovanni e arriva fino al centro storico. Un’attività semplice ma altamente energizzante.

Trekking sulla Via del Sale: Tra Ulivi e Muretti a Secco

Nel cuore del Salento esistono sentieri antichi che un tempo venivano percorsi per trasportare il sale. Oggi, questi percorsi si trasformano in itinerari di trekking immersi nella natura. Partendo da Specchia fino a Santa Maria di Leuca, camminerai tra uliveti secolari, muretti a secco e paesaggi rurali unici. Perfetto per chi ama il contatto con la terra e vuole un allenamento lento ma rigenerante.